Todas las modificaciones morfológicas, higiénicas y psicológicas que aparecen como consecuencia de la acción del tiempo sobre los seres vivos, constituyen la definición conceptual más breve y exacta que he conocido sobre el envejecimiento.
¿Cómo aminorar su rápida llegada?. La fórmula buscada desde tiempos inmemoriales no acaba de aparecer, pero sí se ha demostrado que con el ejercicio físico mejora el metabolismo, el estado general del organismo, sueño, apetito, etcétera.
Además de la eliminación de las alteraciones metabólicas aparecidas con la vejez, el ejercicio físico mejora la tensión arterial y la oste artritis, disminuyen los estados depresivos e insomnios y el uso de medicamentos.
Ahora, ¿todos tienen voluntad para entregarse al ejercicio físico?.
Para el Doctor inglés Cristian Bernard, ese problema lo resuelve su Oración del éxito.
Si piensas que estas vencido
Lo estas, lo estas.
Si piensas que no te atreves,
No lo harás.
Todo está en el estado mental,
porque muchas carreras se han perdido
antes de haber ocurrido
y muchos cobardes han fracasado,
antes de su trabajo haber comenzado.
Piensa en grande y tus hechos crecerán
Piensa en pequeño, y tus hechos quedarán atrás.
Tienes que actuar seguro de ti mismo
antes de intentar ganar el Premio,
la batalla de la vida
no siempre la gana
el hombre más fuerte o el más ligero
Es aquel que cree poder hacerlo.
Como diría el filósofo indio Krinamurti: "Sólo el recto pensar (entiéndase actuar de modo correcto ante cada situación de la vida) conduce a la paz".
ResponderEliminarCon buenos sentimientos y por el buen camino, desandaremos por muchos años este mundo nuestro.